Если вы решили провести свой февральский отпуск на белоснежном песке Доминиканы или собрались в йога-тур в Индию, то совет одеваться потеплее вам наверняка не пригодится. Но если вы надумали отправиться в более северные широты, то важно не только взять с собой "правильную" одежду, но и усвоить несколько правил, чтобы зимние холода не испортили ваш отдых и не отразились на здоровье.
Многослойная экипировка — самое оно…
В первую очередь необходимо помнить одно важное правило зимней экипировки: чем больше слоев одежды вы надели, тем вам будет теплее. Многослойность предполагает несколько элементов гардероба, надетых одновременно — свитер, надетый поверх рубашки и футболки, согреет гораздо лучше одной теплой кофты. Между несколькими слоями одежды скапливается теплый воздух, помогающий вам согреться в условиях низких температур. Это касается и тонких перчаток, надетых под теплые рукавицы. Аналогичным способом можно утеплить голову, надев под меховую ушанку тонкую вязаную шапочку. Старайтесь, чтобы вся одежда соответствовала вашим размерам. Если кофты или брюки велики, то вы будете выглядеть нелепо — двигаться в такой одежде неудобно. Если же некоторые элементы гардероба маловаты, то вы будете ощущать стесненность движений.
Ровная осанка — это не только красиво, это еще и тепло!
Не сутультесь при ходьбе, держите спину прямо. Специалисты утверждают, что у человека, который сутулится и горбится, нарушается кровообращение, и он начинает быстро замерзать. Постарайтесь, выйдя на морозный воздух, выпрямить позвоночник, потянуться и встряхнуть руками, запустив кровь по венам с новой скоростью. Ощущение тепла в считанные минуты разольется по вашим венам.
Термобелье – лучший способ сохранять тело в тепле
Собирая багаж для будущего путешествия, упакуйте в него качественное термобелье — носки и гольфы, а также футболки и специальные кальсоны. Большинство известных производителей модной одежды имеют специализированные линейки подобной продукции, которая не только теплая, но и стильная. Не пренебрегайте изделиями из флиса, который прекрасно сохраняет тепло, не пропуская холодный воздух.
Грелка не помешает
Нелишним будет заглянуть в специализированные магазины, занимающиеся снаряжением для горнолыжников. Большинство из них предлагают химические грелки. Достаточно активировать такую грелку перед выходом на мороз, положив ее в обувь или в рукавицы. Грелка распространяет по телу тепло, иногда даже обжигая руки и ноги — будьте осторожны.
Отопительная батарея согреет не только в помещении
Если перед выходом их дома у вас есть в запасе некоторое время, можно дополнительно согреть свою одежду. Достаточно положить куртку и перчатки на батарею, чтобы потом наслаждаться теплом, которое еще долго сохраняется одеждой. Обувь можно согреть, положив в нее бутылки, наполненные горячей водой, либо специальными электрическими сушилками для сапог. Избегайте согревания вещей на электрических нагревательных элементах – это может быть огнеопасно.
Стремясь к красоте, не стоит жертвовать здоровьем!
Старайтесь одеваться с учетом вашей безопасности и с точки зрения тепла. Привлекательный вид, безусловно, важен, но менее, чем здоровье. Большинство прохожих даже не обратят на вас внимания по причине сильных холодов, а остальные одеты точно так же.
Металлические украшения во избежание обморожений в такую погоду лучше не надевать. Диету для похудения также лучше на время отложить: голод и мороз — понятия несовместимые.
